便秘の解消に野菜スープを飲もう
私の便秘解消法は繊維質のあるお野菜を意識して多く食べるようにしています。繊維質のお野菜を摂ると便秘解消につながると聞いたので、毎日摂るように心掛けています。
しかし、お野菜をたくさん食べることは意外に大変な事でもあるのです。お野菜ばかり食べているとすぐ飽きてしまうので、私は温かいスープにして食べています。
スープにする時にミキサーなどでお野菜を粉々にします。こうすることで、沢山のお野菜を無理なく摂る事が出来ます。
このスープを飲むようになってから便秘はよくなりましたし、何よりお肌がキレイになりました。薬に頼るよりは野菜スープを飲むほうが断然いいと思います。もしくは便秘にいいお茶などもあるのでこういった飲み物を利用して自然に便を出せる体を作っていくほうが体にも優しいと思います。
